Курс валют 
$ Доллар66.70 ₽
€ Евро75.25 ₽
¥ 10 Юаней98.39 ₽
Цены на бензин
АИ9240.70 АИ8038.30
АИ9543.60 Диз.43.10
АИ9849.40 Газ19.95
Погода в Кушве
-17
Ясно
1 м/с
Сегодня:
Праздник в честь Сарасвати Васант Пачами (Индия)

Регистрация    Войти
или
Вход в систему

восстановить пароль

 Войти через вконтакте

 Войти через одноклассники

Забыли свой пароль?
Следуйте на форму для запроса пароля.
После запроса, пароль придет вам на электронную почту указаную при регистрации.
Задать вопрос
Городские форумы
Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Свердловской области в городе Качканар, городе Кушва, городе Красноуральск, городе Нижняя Тура

Профилактика нарушений осанки



Нарушение осанки в детском возрасте – очень распространенная проблема, она может приводить к неправильному формированию скелета в процессе роста ребенка. Результатом становится деформация позвоночника и его последствия в виде ухудшения работы дыхательной, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, утомляемости, болей в спине.

Для профилактики нарушения осанки в режиме дня должны присутствовать длительные прогулки на свежем воздухе. Сон предпочтителен на ортопедическом полужестком матрасе, до года – без подушки, после года – на невысокой и упругой.

Из видов спорта для поддержания осанки подходят плавание, гимнастика, конный спорт. Положительно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата массаж и гимнастика. Необходимо правильно подходить к выбору обуви. Когда ребенок начинает делать первые шаги, нужна удобная обувь с жестким задником, широким носком, плотной подошвой, застежкой на липучке и супинатором.

Еще одно важное условие для профилактики нарушений осанки – это положение ребенка за столом. Когда ребенок сидит за столом: ноги должны твердо стоять на полу; высота стола должна соответствовать росту ребенка и расположена на таком уровне, чтобы локти находились на уровне верхней части столешница, а спина и плечи были расправлены. Высота столешницы должна быть на 2-3 см выше локтевого сустава опущенной руки ребенка; между нижней часть столешницы и коленями должно быть столько места, чтобы ребенок мог свободно совершать движения; спина должна поддерживаться на уровне лопаток и поясницы спинкой стула; между передним краем стула и подколенной ямкой должно быть достаточно свободного пространства; во время сидения не должно возникать никакого напряжения в коленных сустава, между сиденьем и спинкой стула должно быть достаточное свободное пространство. Так же необходима оптимальная освещенность рабочего места. Соблюдая не сложные требования, мы можем обеспечить ребенку здоровое будущее.


Если хочется приобщиться к огромному мировому сообществу блогеров, не стоит стесняться – заведите свой блог. Блог – это ваш электронный дневник, в который вы записываете свои мысли, планы и заметки.



Чтобы сообщить об опечатке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Вы момеже пройти быструю регистрацию через социальные сети вконтакте и однокласники
  • Комментарии
  • Комментарии Вконтакте
Комментарии (0)
Информация
Комментарии отключены для данной новости.

Личные сообщения

Ваши переписки