Курс валют 
$ Доллар63.62 ₽
€ Евро73.61 ₽
¥ 10 Юаней98.32 ₽
Цены на бензин
АИ9240.70 АИ8038.30
АИ9543.60 Диз.43.10
АИ9849.40 Газ19.95
Погода в Кушве
+19
Пасмурно
4 м/с
Сегодня:
День всенародной памяти жертв
Великой Отечественной войны

Регистрация    Войти
или
Вход в систему

восстановить пароль

 Войти через вконтакте

 Войти через одноклассники

Забыли свой пароль?
Следуйте на форму для запроса пароля.
После запроса, пароль придет вам на электронную почту указаную при регистрации.
Задать вопрос
Городской форум

Сотрудник МЧС из г. Кушвы стал победителем областных соревнований по гиревому спорту

Помощник начальника 46-го отряда федеральной противопожарной службы г.Кушвы, капитан внутренней службы Ринат Гареев занял первое место в областных соревнованиях по гиревому спорту в весовой категории до 73 килограмм. Всего в соревнованиях приняли участие около ста человек.



Для тех, кто мало знаком с этим видом спорта мы попросили Рината Рамильевича, рассказать, в чем заключалась суть соревнований.

Ринат:

– Необходимо было выполнить два упражнения с гирями. На каждое давалось десять минут. Гири стандартные -  вес 32 килограмма. Первое упражнение - толчок двух гирь с груди, второе - рывок гири одной рукой. Работать с гирями десять минут – это очень тяжело, здесь необходима выносливость мышц, правильное дыхание, сердце работает на пределе возможностей. Некоторые участники соревнований на второй – третьей минуте не выдерживали, уходили с помоста. У меня получилось в первом упражнении выполнить 68 подъемов, во втором 104 рывка.

Ринат, как Вы увлеклись гиревым спортом?

- Заниматься начал несколько лет назад, сначала самостоятельно, затем с профессиональным тренером, он дает много полезных советов. Считаю, гири универсальным видом спорта. Гиревики с легкостью покажут хорошие результаты в кроссах, лыжных гонках и многих других состязаниях.

На службе я нахожусь на суточном дежурстве, выезжаю на все крупные пожары не только в городе Кушве, но и в рядом расположенные города и населенные пункты. Сила и выносливость в борьбе с огнем и другими чрезвычайными ситуациями совсем не лишнее.

Что Вы делаете для поддержания хорошей физической формы?

- Несколько раз в неделю по два часа работаю с гирями, кроме того общая физическая подготовка и кроссы летом, лыжи зимой по 10-15 км.

Какие спортивные вершины Вы планируете покорить в ближайшее время?

- Сейчас я кандидат в мастера спорта РФ, планирую выполнить норматив мастера спорта на Всероссийском мастерском турнире в городе Калуге, который пройдет в декабре этого года.

Сотрудник МЧС из г. Кушвы стал победителем областных соревнований по гиревому спортуСотрудник МЧС из г. Кушвы стал победителем областных соревнований по гиревому спорту

0 не понравилось


Если вы стали очевидцем важного, интересного события в Кушве, Верхней Туре, Красноуральске или Баранчинском, являешься автором каких либо материалов, тогда отправь нам: на наш сайт и получи за это свой гонорар

Теги: Кушва, МЧС

Чтобы сообщить об опечатке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
  • Комментарии
  • Комментарии Вконтакте
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости (не подтвержден), не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Личные сообщения

Ваши переписки