Девушки старших классов зарядились энергией и узнали больше о ЗОЖ!

Степ-аэробика – это кардиотренировка на ритмичных подъёмах и спусках со специальной платформы под музыку. Главной целью было познакомить девушек с основами фитнеса и показать, что спорт – это не скучные нормативы, а заряд энергии и хорошего настроения. А ещё это отличный способ отвлечься от учебников: сменить умственную нагрузку на физическую – значит дать голове передохнуть и вернуться к занятиям с новыми силами.

Людмила Юрьевна также рассказала девушкам, как подбирать нагрузку под свои задачи, почему важно следить за дыханием и не забывать про растяжку. А чтобы занятие прошло комфортно, всем участницам выдали бутылочки с водой – приятная забота о питьевом режиме во время тренировки.

Первые впечатления у девушек остались положительными. Многие отметили, что даже короткое знакомство вдохновило их задуматься о регулярных занятиях. Девушки получили заряд бодрости и новые идеи для домашних тренировок.

Подобные встречи помогают ученикам сделать первые шаги к активному и здоровому образу жизни, заряжают мотивацией и показывают, что спорт доступен каждому. Главное – начать, а поддержка тренера и хорошая компания сделают этот путь интересным и увлекательным.

Организаторы благодарят инструктора Центра развития физической культуры и спорта Людмилу Мезенину за профессионализм и позитивный настрой, учителя физической культуры Ольгу Быкову – за содействие в организации мероприятия, а также администрацию МАОУ НМО «СОШ № 4» – за предоставленную площадку и тёплый приём.