Профилактика плоскостопия у детей

Нередко плоскостопие является одной из причин нарушения осанки, изменения положения таза, затруднения походки. Все это негативно влияет на общее самочувствие ребенка: снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение, вызывает головные боли, нервозность, рассеянность, быструю утомляемость. Распространение плоскостопия у детей ставит проблему профилактики и коррекции плоскостопия, как одну из актуальных в системе охраны здоровья детей. Предупреждением плоскостопия надо заниматься с раннего возраста, т.к. именно в детском возрасте, первые 7 лет, формирование стоп идет наиболее интенсивно. В дошкольном возрасте, пока свод стопы формируется, вылечить плоскостопие можно без оперативного вмешательства. В качестве профилактики и лечения начальной стадии плоскостопия нужно выполнять различные упражнения, разработанные, как для лечения плоскостопия, так и для его предупреждения, делать массаж стоп, ходить босиком по различным неровным поверхностям. Хождение и упражнения на массажных ковриках с разными поверхностями-фактурами стимулирует различные активные точки стоп. Лучшее место для массажного коврика в доме – самое проходное.

Ходьба по массажным коврикам способствуют:

- улучшению работы внутренних органов, т.к на стопах ног находится множество акупунктурных точек;

- укреплению и улучшению работы мышц, связок стопы и голени;

- снятию напряжения мышц;

- улучшению кровообращения.

И все это – за несколько минут простейшей гимнастики в день!