Форма входаФорма входа

12+
...
12 oCпасмурно

13 июля

00:00
.
Температура: 12 ... 13°C
Ветер северный, 4.12 м/с
03:00
.
Температура: 13 ... 14°C
Ветер северный, 4.13 м/с
06:00
.
Температура: 14 ... 14°C
Ветер северный, 4.17 м/с
09:00
.
Температура: 19 ... 19°C
Ветер северо-восточный, 4.77 м/с
12:00
.
Температура: 22 ... 22°C
Ветер северо-восточный, 3.65 м/с
15:00
.
Температура: 22 ... 22°C
Ветер северо-восточный, 2.75 м/с
18:00
.
Температура: 20 ... 20°C
Ветер северо-восточный, 1.7 м/с
21:00
.
Температура: 13 ... 13°C
Ветер северо-восточный, 0.83 м/с

14 июля

00:00
.
Температура: 12 ... 12°C
Ветер северо-западный, 1.39 м/с
03:00
.
Температура: 11 ... 11°C
Ветер северный, 1.03 м/с
06:00
.
Температура: 16 ... 16°C
Ветер северо-восточный, 1.4 м/с
09:00
.
Температура: 20 ... 20°C
Ветер северо-восточный, 2.07 м/с
12:00
.
Температура: 23 ... 23°C
Ветер северо-восточный, 2.62 м/с
15:00
.
Температура: 23 ... 23°C
Ветер северо-восточный, 2.76 м/с
18:00
.
Температура: 20 ... 20°C
Ветер северо-восточный, 2.54 м/с
21:00
.
Температура: 13 ... 13°C
Ветер северо-восточный, 0.77 м/с

15 июля

00:00
.
Температура: 12 ... 12°C
Ветер северный, 1.77 м/с
03:00
.
Температура: 11 ... 11°C
Ветер северный, 2.08 м/с
06:00
.
Температура: 16 ... 16°C
Ветер северо-восточный, 3.41 м/с
09:00
.
Температура: 20 ... 20°C
Ветер северо-восточный, 3.96 м/с
12:00
.
Температура: 21 ... 21°C
Ветер северо-восточный, 3.8 м/с
15:00
.
Температура: 21 ... 21°C
Ветер северо-восточный, 4.23 м/с
18:00
.
Температура: 18 ... 18°C
Ветер северо-восточный, 2.92 м/с
21:00
.
Температура: 15 ... 15°C
Ветер северо-восточный, 2.69 м/с

16 июля

00:00
.
Температура: 14 ... 14°C
Ветер северный, 2.48 м/с
03:00
.
Температура: 13 ... 13°C
Ветер северный, 2.81 м/с
06:00
.
Температура: 17 ... 17°C
Ветер северный, 4.61 м/с
09:00
.
Температура: 22 ... 22°C
Ветер северо-восточный, 6.19 м/с
12:00
.
Температура: 22 ... 22°C
Ветер северо-восточный, 4.4 м/с
15:00
.
Температура: 22 ... 22°C
Ветер северо-восточный, 4.04 м/с
18:00
.
Температура: 20 ... 20°C
Ветер северо-восточный, 3.26 м/с
21:00
.
Температура: 15 ... 15°C
Ветер северный, 2 м/с

17 июля

00:00
.
Температура: 13 ... 13°C
Ветер северный, 2.27 м/с
03:00
.
Температура: 12 ... 12°C
Ветер северо-западный, 2.31 м/с
06:00
.
Температура: 18 ... 18°C
Ветер северный, 4.56 м/с
09:00
.
Температура: 19 ... 19°C
Ветер северный, 4.45 м/с
12:00
.
Температура: 17 ... 17°C
Ветер северо-восточный, 5.18 м/с
15:00
.
Температура: 16 ... 16°C
Ветер северный, 4.59 м/с
18:00
.
Температура: 15 ... 15°C
Ветер северный, 3.63 м/с
21:00
.
Температура: 14 ... 14°C
Ветер северный, 2 м/с
юань +0.04 cny доллар +0.13 usd евро +0.36 euro
wishlist 0 Список избранного
Кушва

Профилактика солнечного и теплового ударов

date 10 июня 2024 09:00
Просмотров 7
Отзывов 0
user
Профилактика солнечного и теплового ударов

Вот и наступило долгожданное лето. Однако радость теплых летних дней может быть омрачена. Какие причины могут этому послужить?

Длительное, интенсивное воздействие солнечных лучей может привести к солнечному удару, а высокая температура окружающей среды в сочетании с высокой влажностью окружающей среды к тепловому удару. Солнечный удар – это проблема, с которой человек может столкнуться только в летний период или находясь на отдыхе в жарких странах, тепловой удар можно получить в любое время. Подобное состояние может развиться и в сауне, и в плохо проветриваемом тесном спортзале. Происходит это практически незаметно для человека. Особенно осторожными должны быть люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями щитовидной железы, ожирением.
Признаками теплового и солнечного удара являются: вялость, слабость, тошнота, головокружение, возможны судороги и обморочные состояния.
Что необходимо предпринять для того, чтобы избежать тепловой или солнечный удар? Соблюдайте простые правила: исключите пребывание под прямыми солнечными лучами в период с 11 до 16 часов; в солнечную погоду находитесь в тени, под прикрытием зеленых насаждений; одежда должна быть легкая, светлых тонов и желательно из натуральных материалов; обязательно носите головной убор светоотражающих оттенков; избегайте физических нагрузок как  под палящим солнцем, так и в тесных и душных помещениях; больше пейте, не допускайте обезвоживания организма; не следует употреблять спиртные напитки; в жаркие дни ограничивайте прием жирной и белковой пищи; не  пользуйтесь  большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;  не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи;  после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, отдохнув предварительно в тени; используйте крема с солнцезащитным фактором; откажитесь или резко ограничьте употребление алкоголя и курения.
Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своих близких!

commentОтзывы

Список избранногоСписок избранного