Форма входаФорма входа

12+
...
12 oCпасмурно

12 июля

21:00
.
Температура: 12 ... 13°C
Ветер северный, 3.93 м/с

13 июля

00:00
.
Температура: 13 ... 13°C
Ветер северный, 4.38 м/с
03:00
.
Температура: 14 ... 14°C
Ветер северный, 4.17 м/с
06:00
.
Температура: 13 ... 13°C
Ветер северный, 4.57 м/с
09:00
.
Температура: 14 ... 14°C
Ветер северный, 4.33 м/с
12:00
.
Температура: 18 ... 18°C
Ветер северный, 3.95 м/с
15:00
.
Температура: 17 ... 17°C
Ветер северный, 2.66 м/с
18:00
.
Температура: 18 ... 18°C
Ветер северный, 2.71 м/с
21:00
.
Температура: 13 ... 13°C
Ветер северный, 1.99 м/с

14 июля

00:00
.
Температура: 12 ... 12°C
Ветер северный, 1.87 м/с
03:00
.
Температура: 10 ... 10°C
Ветер северный, 2.15 м/с
06:00
.
Температура: 16 ... 16°C
Ветер северо-восточный, 3.03 м/с
09:00
.
Температура: 20 ... 20°C
Ветер северо-восточный, 4.59 м/с
12:00
.
Температура: 22 ... 22°C
Ветер северо-восточный, 4.34 м/с
15:00
.
Температура: 23 ... 23°C
Ветер северо-восточный, 4.27 м/с
18:00
.
Температура: 20 ... 20°C
Ветер северо-восточный, 2.86 м/с
21:00
.
Температура: 14 ... 14°C
Ветер северо-восточный, 2.04 м/с

15 июля

00:00
.
Температура: 11 ... 11°C
Ветер северо-восточный, 1.9 м/с
03:00
.
Температура: 10 ... 10°C
Ветер северный, 2.04 м/с
06:00
.
Температура: 16 ... 16°C
Ветер северо-восточный, 3.18 м/с
09:00
.
Температура: 21 ... 21°C
Ветер восточный, 4.59 м/с
12:00
.
Температура: 23 ... 23°C
Ветер восточный, 4.41 м/с
15:00
.
Температура: 23 ... 23°C
Ветер северо-восточный, 4.01 м/с
18:00
.
Температура: 20 ... 20°C
Ветер северо-восточный, 2.23 м/с
21:00
.
Температура: 14 ... 14°C
Ветер северо-восточный, 1.7 м/с

16 июля

00:00
.
Температура: 12 ... 12°C
Ветер северный, 1.64 м/с
03:00
.
Температура: 12 ... 12°C
Ветер северный, 1.83 м/с
06:00
.
Температура: 17 ... 17°C
Ветер северо-восточный, 2.28 м/с
09:00
.
Температура: 22 ... 22°C
Ветер северо-восточный, 2.98 м/с
12:00
.
Температура: 25 ... 25°C
Ветер северо-восточный, 3.24 м/с
15:00
.
Температура: 25 ... 25°C
Ветер северо-восточный, 2.68 м/с
18:00
.
Температура: 22 ... 22°C
Ветер северо-восточный, 1.6 м/с
21:00
.
Температура: 16 ... 16°C
Ветер северный, 0.9 м/с

17 июля

00:00
.
Температура: 15 ... 15°C
Ветер западный, 0.84 м/с
03:00
.
Температура: 14 ... 14°C
Ветер северо-западный, 0.97 м/с
06:00
.
Температура: 20 ... 20°C
Ветер северный, 0.67 м/с
09:00
.
Температура: 25 ... 25°C
Ветер восточный, 0.84 м/с
12:00
.
Температура: 28 ... 28°C
Ветер восточный, 0.89 м/с
15:00
.
Температура: 27 ... 27°C
Ветер северо-восточный, 0.99 м/с
18:00
.
Температура: 21 ... 21°C
Ветер восточный, 0.96 м/с
юань +0.04 cny доллар +0.13 usd евро +0.36 euro
wishlist 0 Список избранного
Кушва

Режим питания школьников

date 11 июля 2023 08:25
Просмотров 88
Отзывов 0
user
Режим питания школьников

Большое значение имеет правильный режим питания школьника.

Режим питания предполагает прием пищи в определенное время. Благодаря этому повышается эффективность процесса пищеварения, пища лучше усваивается.
Наиболее обоснованным и полезным для детей школьного возраста является режим 4-х, 5-ти разового питания (завтрак, второй завтрак, обед, ужин, сон (кефир, фрукты). Именно при таком режиме отмечаются наилучшие показатели физического состояния, развития и работоспособности.
Промежутки между отдельными приемами пищи не должны превышать 4-5 часов, при этом обеспечивается лучшее переваривание и усвоение пищи, а так же исключается чувство голода.
Это вызвано тем, что при 4,5-разовом питании улучшается переваривание пищи и ее усвоение. Длительные перерывы в приёме пищи отрицательно сказываются на функциональном состоянии центральной нервной системы  всего организма (начинает болеть и кружиться голова, появляется слабость, тошнота, боли в животе).
Если ребёнок, находясь в школе 4 -5часов, не принимает пищи, он становится менее внимательным, быстро утомляется, восприятие учебного материала снижается.
Правильный режим питания является составной частью общего распорядка дня школьника. Он должен гармонично сочетаться с режимом занятий, труда и отдыха детей.
От того, насколько правильно и качественно организовано питание школьника, зависит его здоровье, настроение, трудоспособность и качество учебной деятельности.

commentОтзывы

Список избранногоСписок избранного