Форма входаФорма входа

12+
...
-9 oCпасмурно

12 февраля

09:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер западный, 7.27 м/с
12:00
.
Температура: -7 ... -6°C
Ветер западный, 7.42 м/с
15:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер западный, 7.39 м/с
18:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер западный, 7.02 м/с
21:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер западный, 6.54 м/с

13 февраля

00:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер западный, 6.42 м/с
03:00
.
Температура: -4 ... -4°C
Ветер западный, 6.76 м/с
06:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер западный, 6.74 м/с
09:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер северо-западный, 5.08 м/с
12:00
.
Температура: -3 ... -3°C
Ветер северо-западный, 4.81 м/с
15:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер западный, 3.8 м/с
18:00
.
Температура: -11 ... -11°C
Ветер западный, 1.97 м/с
21:00
.
Температура: -11 ... -11°C
Ветер южный, 1.74 м/с

14 февраля

00:00
.
Температура: -10 ... -10°C
Ветер южный, 1.75 м/с
03:00
.
Температура: -9 ... -9°C
Ветер южный, 1.54 м/с
06:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер юго-восточный, 1.52 м/с
09:00
.
Температура: -7 ... -7°C
Ветер южный, 2.32 м/с
12:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер западный, 2.74 м/с
15:00
.
Температура: -6 ... -6°C
Ветер южный, 2.23 м/с
18:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер южный, 1.92 м/с
21:00
.
Температура: -10 ... -10°C
Ветер северо-западный, 0.76 м/с

15 февраля

00:00
.
Температура: -12 ... -12°C
Ветер северный, 1.89 м/с
03:00
.
Температура: -13 ... -13°C
Ветер северный, 1.62 м/с
06:00
.
Температура: -13 ... -13°C
Ветер северный, 1.68 м/с
09:00
.
Температура: -13 ... -13°C
Ветер северо-восточный, 2.01 м/с
12:00
.
Температура: -11 ... -11°C
Ветер северо-восточный, 1.44 м/с
15:00
.
Температура: -11 ... -11°C
Ветер северо-восточный, 1.62 м/с
18:00
.
Температура: -15 ... -15°C
Ветер северо-восточный, 1.26 м/с
21:00
.
Температура: -17 ... -17°C
Ветер северо-восточный, 0.79 м/с

16 февраля

00:00
.
Температура: -15 ... -15°C
Ветер восточный, 1.26 м/с
03:00
.
Температура: -14 ... -14°C
Ветер восточный, 1.6 м/с
06:00
.
Температура: -13 ... -13°C
Ветер юго-восточный, 2.08 м/с
09:00
.
Температура: -10 ... -10°C
Ветер юго-восточный, 3.13 м/с
12:00
.
Температура: -6 ... -6°C
Ветер юго-восточный, 4.05 м/с
15:00
.
Температура: -6 ... -6°C
Ветер юго-восточный, 5.01 м/с
18:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер юго-восточный, 4.66 м/с
21:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер юго-восточный, 4 м/с

17 февраля

00:00
.
Температура: -7 ... -7°C
Ветер юго-восточный, 3.99 м/с
03:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер юго-восточный, 4.68 м/с
06:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер юго-восточный, 4.31 м/с
юань -0.21 cny доллар -0.98 usd евро -1.3 euro
wishlist 0 Список избранного
Кушва

Сок, морс и компот – чем полезны эти напитки

date 24 января 2025 14:33
Просмотров 22
Отзывов 0
user
Сок, морс и компот – чем полезны эти напитки

В чем отличие этих напитков? Компот – десертный напиток из фруктов или ягод либо отвар фруктов или сухофруктов в сиропе.

Сок получают в результате отжима съедобных спелых плодов овощных или фруктовых культур. Соки могут быть свежевыжатыми, пастеризованными или восстановленными (произведенными из концентрированного сока и питьевой воды).
Для приготовления морса используют ягоды: клюкву, бруснику, красную или черную смородину, вишню, ежевику. Их перетирают, заливают водой и варят в течение нескольких минут.
Давайте разберемся, насколько полезен каждый из напитков.
Пейте сок и будьте здоровы!
Все свежие соки содержат в себе большое количество витаминов и минералов, которые быстро усваиваются человеческим организмом. Свежевыжатые соки рекомендуется употреблять в течение 15–20 минут после приготовления. Добавьте стакан свежевыжатого сока после завтрака или обеда. Вводить фреш в рацион следует постепенно, начиная с приема по 50 мл два раза в день. Поскольку свежевыжатый сок содержит фруктовые кислоты и природный сахар, которые могут вызывать раздражение слизистой ЖКТ и резкие колебания уровня глюкозы в крови, соки не рекомендуется пить на голодный желудок. Особенно это важно для людей с заболеваниями ЖКТ и имеющимися нарушениями углеводного обмена.
Кроме того, когда мы выжимаем из свежего фрукта или овоща сок, то удаляем из них клетчатку и получаем в одном стакане жидкость с витаминами и очень высокой концентрацией сахара (пусть и натурального). В этом случае организм недополучает клетчатку, которая вызывает чувство насыщения, снижает риск сердечных заболеваний и уменьшает уровень холестерина. Поэтому в соковыжималке имеет смысл выставлять режим «с мякотью».
Морс – витаминный концентрат
Полезные свойства морса зависят от того, из каких ягод или фруктов он изготовлен. Например, брусничный морс стимулирует выделение желудочного сока и улучшает аппетит, морс из клюквы снижает температуру, помогает в лечении заболеваний мочеполовой системы, при гипертонии, анемии и атеросклерозе. Он мягко воздействует на организм, не обжигая слизистую кислотой, как это могут делать соки и другие напитки. Морсы противопоказаны детям до 6 месяцев, так как могут вызвать аллергию.
Компот
Компот можно готовить по-разному. Приготовления компота из замороженных фруктов их предварительно не размораживают. Помните: за 20 минут варки разрушается более 80% токоферола, 85% тиамина, 90% аскорбиновой кислоты и 98% фолиевой кислоты. В итоге получается вкусный, но не слишком полезный напиток. Чтобы этого избежать, закладывайте фрукты в уже кипящую воду.
Компоты утоляют жажду, насыщают витаминами, способствуют укреплению иммунитета, ускоряют метаболизм и имеют еще множество полезных свойств, которые определяются составом ингредиентов. Компот из сухофруктов повышает работоспособность организма и укрепляет иммунитет.
Компот – достаточно калорийный напиток из-за содержащегося в нем сахара. В обычном виде его не рекомендуется пить людям с сахарным диабетом. Для них необходимо готовить компоты без сахара или заменять его некалорийными подсластителями и заменителями.
Помните, что любой из данных напитков будет полезнее, если вы приготовили его сами из фруктов или ягод и добавили минимум сахара, а еще лучше – обошлись без него.

commentОтзывы

Добавить комментарий

Список избранногоСписок избранного