Весной традиционно встает вопрос о воздействии солнечных лучей на детский организм. Положительное влияние солнечного света на человека научно доказано.
В разумных количествах солнечные лучи необходимы детям для профилактики рахита, укрепления иммунитета, содействуют выработке серотонина – «гормона счастья», отвечающего за поднятие настроения, снижения уровня стресса. Кожа под их воздействием становится чище, уменьшается (или вовсе исчезает) угревая сыпь и дерматозы различного происхождения. Нормализуется сон.
В состав солнечных лучей входит не только ультрафиолетовый спектр, но и инфракрасный, который проникает на 2-3 сантиметра в глубь, в результате чего происходит улучшение кровообращения, усиливается метаболизм.
Наиболее чувствительны к солнечным лучам у детей плечи, шея, спина, живот. Бывает достаточно 10 минут пребывания на солнце, для получения ожога. Пигмент меланин, который отвечает за появление загара, в достаточном количестве вырабатывается только после 3 лет. Поэтому малышам до 3-х лет находится под прямыми солнечными лучами не рекомендуется. Избыточное УФ-излучение вызывает поражение роговицы глаза (фотокератит), разрушающее действует на кожу век, глазную слизистую, радужку, хрусталик. Возможна потеря остроты зрения
Максимальная солнечная активность с 11 до 16 часов, поэтому планируйте прогулки с детьми в утреннее время до 10 часов и вечерние после 17часов. Будьте очень осторожны, когда берете ребенка на пляж. Есть риск развития у ребенка теплового удара, ожогов кожи, аллергии.
Защищайте от солнца глаза и голову ребенка. Для этого подойдут кепка с козырьком или панама с широкими полями, желательно из светлых натуральных тканей. Ещё один модный аксессуар – солнечные очки. Выбирайте модели со стеклами, отражающими УФ-лучи (ищите на очках соответствующую отметку). А выбор цвета, формы и дизайна можно доверить ребёнку. Из одежды отлично подойдут просторные футболки, рубашки и брючки из натуральных тканей светлых оттенков.
Необходимо использовать солнцезащитную косметику, предназначенную именно для детей, обращайте внимание на возрастные ограничения. Фактор защиты SPF средства подбирайте в соответствии с фототипом ребёнка. Чем светлее кожа и глаза – тем серьезнее требуется защита. Понижать степень защиты можно через несколько дней пребывания на солнце, когда кожа адаптируется. Защитное средство необходимо наносить за 30 минут до выхода на улицу, чтобы началось активное действие фильтров. Выбирайте водостойкие средства, если планируете, что ребенок будет купаться. В этом случае наносите крем обильно и обновляйте каждые 2 часа. Под воздействием солнечных лучей усиливается потоотделение и ребенку следует пить больше обычного.
Соблюдайте простые правила и солнечные лучи принесут пользу и доставят радость вашему ребенку.
Отзывы
